Так, друзья и недруги средней полосы, у кого #дноябрь и жизнь грустна и безрадостна — всем сдавать анализ на витамин Д (он там по-другому называется, но врач поймёт) и идите в аптеки, айхёрбы или где вы затариваетесь витаминными добавками, и начинайте принимать его срочно!
Тем, кто давно не видел солнца (привет, москвичи:) можно не сдавать, а сразу пить.

Всем счастья! Передай другому;)

И полезная всёобъясняющая на эту тему ссылка.

Апд. Тем, кто каждый день есть одну-две средних порции рыбы (печени трески, 6-8 яиц, etc.), лучше всё же сдать кровь на анализ. Хотя, таких скорее всего не гнетёт и тогда вообще не актуальна сия информация.

Автор Анна Пчелинцева, теги город, еда, заметки, здоровье, люди, рекомендую. Опубликовано: Ноябрь 29, 2017, 9:46 пп | Без комментариев »

15  Окт
ЗОЖ

Текст

Анкета для диспансеризации — вот кто реально ест 400 грамм (4-5 порций) фруктов и овощей!?) Здесь у меня как-то не получается столько.. #зож

Автор Анна Пчелинцева, теги город, еда, заметки, здоровье, изображения, люди, Москва, наш быт, саморазвитие, фотографии. Опубликовано: Октябрь 15, 2017, 8:15 пп | Без комментариев »

Поливитамины из банки плохо переношу, желудок противится их приёму, хоть и принимаю только во время еды. Поэтому их решено было заменить на сушёную морскую капусту — бурую водоросль Ламинарию (Laminaria J.V.Lamour., 1813).

2014Socotra-02459.jpg

В ламинарии содержится большой набор разнообразных макро- и микроэлементов, почти вся таблица Менделеева, поэтому в качестве биодобавки морская капуста идеально подходит. Также ламинария содержит органическую форму йода, как крайне рассеянного элемента, наиболее подходящую для усваивания человеческим организмом.

Из ламинарии я делаю салаты, предварительно размачивая сушеные листья в теплой воде, а иногда просто грызу сухую, она немного солёненькая, мне нравится.

А вообще, так как на Сокотре вся еда привозная (самолёты или морские суда), кроме рыбы, лангустов, креветок, скатов, кальмаров и коз с овцами, не особо с едой всё же. Особенно летом мало завозят, а я очень люблю фрукты и овощи, а тут их нет почти, страдаю…Правда, сейчас есть немного манго и гуавы.

Я вот о сёмге беломорской мечтаю и форели)) Сыре голландском) И черничке с грибочками из Рязанской области))

#биодобавки #питание #витамины

Автор Анна Пчелинцева, теги socotra.ru, еда, заметки, Сокотра, фотографии. Опубликовано: Июнь 7, 2014, 12:47 дп | Без комментариев »

Сокотрийцы только недавно стали выращивать на своих огородах овощи и фрукты. Дыня, арбуз, манго, гуава, лимон, бананы — все это можно купить сейчас на рынке. Необходимо заметить, что у многих сокотрийских фруктов вкус отличается от привычного, обычно в лучшую сторону.
Фрукты на Сокотре
Читать полностью »

Автор Анна Пчелинцева, теги socotra.ru, еда, заметки, Йемен, репортаж, Сокотра, фотографии. Опубликовано: Июнь 7, 2014, 12:43 дп | Без комментариев »

НАВЕРХ